หลายปีที่ผ่านมานั้นเราอาจจะเคยได้ฟังกันมาบ้าง ว่าการกินวิตามินนั้นช่วยในเรื่องของการป้องกันและรักษาโรค โดยเฉพาะวิตามินซีและวิตามินอี
วันนี้ขอเน้นที่วิตามินอี ที่ส่วนใหญ่มีความเข้าใจกันว่า วิตามินชนิดนี้ช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้ แต่ตอนนี้เห็นทีสาวๆ ต้องเปลี่ยนความคิดเสียใหม่ เมื่อหนังสือพิมพ์เดอะวอชิงตันโพสต์ฉบับออนไลน์รายงานว่า
รายงานจากผลการวิจัยจากประเทศสหรัฐอเมริกาว่า การกินวิตามินอีเสริมนั้นได้รับการพิสูจน์แล้วว่าไม่มีผลในทางป้องกันโรคมะเร็งปอดแต่อย่างใด ยิ่งไปกว่านั้น ยังพบว่าการกินวิตามินอีมากๆ ยิ่งจะเกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งปอดสูงกว่าปกติอีกด้วย โดยผลการวิจัยจากมหาวิทยาลัยวอชิงตันนี้ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ด้านระบบทางเดือนหายใจและเวชศาสตร์การดูแลผู้ป่วยหนัก American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine พบว่า หากกินวิตามินอีเสริมเพิ่มขึ้นทุกๆ 100 มิลลิกรัมต่อวัน จะมีความเสี่ยงที่จะเกิดเป็นโรคมะเร็งปอดเพิ่มขึ้นมากถึง 7 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งถือเป็นงานวิจัยที่เพิ่มเติมจากงานวิจัยเดิมที่ระบุเอาไว้ว่า การกินวิตามินเสริมใดๆ ก็ตาม ไม่ได้ช่วยป้องกันโรคมะเร็งปอด และโรคอื่นๆ เลย
จริงอยู่ที่วิตามินชนิดต่างๆ มีความจำเป็นต่อร่างกายคนเราก็ตาม แต่การกินวิตามินเสริม ก็ไม่ได้ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง และป้องกันหรือช่วยในการรักษาโรคได้ โดยเฉพาะวิตามินอีที่เข้าใจกันว่าเป็นการกินเพื่อป้องกันโรคมะเร็งปอด อย่างที่เข้าใจกันไปเอง
ทีนี้เราก็เข้าใจกันเสียที ว่าควรกินวิตามินต่างๆ อย่างไรให้คุ้มค่า และวิตามินต่างๆ นั้น ก็มีอยู่แล้วในอาหารมื้อหลัก ยกเว้นจะรับประทานอะไรแปลกๆ ที่ไม่ปกติ การรับประทานอาหารปกติเป็นประจำก็แทบจะได้รับวิตามินต่างๆ ครบถ้วนแล้ว การจะกินเสริมในภายหลังต้องให้แน่ใจว่าร่างกายขาดจริงๆ หากจะเสริมอยู่บ่อยๆ ทั้งๆ ที่ร่างกายไม่ได้ต้องการอาจเป็นผลเสียต่อสุขภาพ เมื่อรู้ตัวอีกทีก็อาจจะไม่ทันการณ์เสียแล้ว
เลือกชุดว่ายน้ำที่ใช่ ในแบบของคุณ
สาวๆ ที่มีหุ่นและรูปร่างที่แตกต่างกันหลายแบบ อาจมีปัญหาในการเลือกชุดว่ายน้ำที่เหมาะสมกับรูปร่างของตัวเอง ยิ่งเจอกับอากาศร้อน
อ่านเพิ่มเติมเคล็ดลับความงามที่เกี่ยวข้อง
ผิวสวยหน้าใส
เผยวิธีสวย กับเคล็ดลับหน้าใส วัยทีน
เผย 11 วิธีกับการทำหน้าใสไร้สิว ด้วยการรวมเอาเทคนิคและเคล็ดลับชั้นสูงจากเหล่าบรรดาสาววัยทีนสุดสวยทั้งหลาย ว่าทำอย่างไรให้หน้าใส ไร้สิวฝ้า ด้วยยุคนี้สมัยนี้เทรนด์หน้าใสกำลังมาแรง
ผิวสวยหน้าใส
โฟมล้างหน้า มีฟองหรือไม่มีฟอง ดีกว่ากัน
วันนี้เรามาไขสงสัยสำหรับ ฟองโฟม ข้อสรุปของ โฟมล้างหน้า ชนิดไหนดีกว่ากันระหว่าง “โฟมไม่มีฟอง และ โฟมที่มีฟอง”
อาหารเพื่อสุขภาพ
ถั่งเช่าสีทอง กับความลับสุขภาพที่หลายคนยังไม่รู้
รู้หรือไม่ว่า ถั่งเช่าสีทอง ไม่ได้เกิดจากธรรมชาติ แต่เป็นเห็ดที่ถูกคิดค้นวิจัยขึ้นจากห้องแลป
เคล็ดลับความสวย
เห่อขาว ของสาวไทย
จากเนื้อหา ลัทธิคลั่งผิสขาวของหนุ่มสาวชาวไทย ที่กำลังเสพติดอยู่ในทุกขณะจิตในตอนนี้ เพราะทันทีที่เห็นกระแสคนไทยคลั่งผิวขาว ลามถึงใต้วงแขนและจุดซ่อนเร้น จากโฆษณาผลิตภัณฑ์ดูแลจุดซ่อนเร้นของผู้หญิงยี่ห้อหนึ่งโดยใช้ความขาวเป็นจุดขาย
ผิวสวยหน้าใส
ครีมผิวขาว ขาวจริงอะไรจริง
ไม่อยากจะเชื่อว่า ยุคสมัยปัจจุบันนี้ สาวๆ เอเซีย โดยเฉพาะสาวไทย นิยมชมชอบที่จะทำให้ตัวเองดูมี ผิวขาว แทนที่จะทำให้ผิวที่มีสีธรรมชาติสวยสดชื่นนุ่มชุ่มชื่นแก่ผิว เพื่อผิวสุขภาพดีกันมากกว่า แต่ไปๆ มาๆ ไม่ว่าจะดีหรือไม่ดี ก็อยากจะ ขาว ไว้ก่อน...
อาหารเพื่อสุขภาพ
น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ความลับที่ยังไม่รู้
ใครไม่รู้จัก น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น ให้ยกมือขึ้น เพราะเสียงส่วนใหญ่คิดว่า มันมีประโยชน์หลายด้าน แต่จริง ๆ แล้ว