ไม่ต้องแปลกใจค่ะ เป็นเรื่องจริง หากใครที่ทราบกันดีเกี่ยวกับเคล็ดลับผิวขาว และการทำให้ผิวขาวใสอย่างได้ผลแบบธรรมชาติที่สุด ไม่ต้องพึ่งพาเครื่องสำอางค์ใดๆ และมือแพทย์ แน่นอนการพักผ่อนที่เพียงพอจะทำให้ผิวของคุณขาวใสขึ้นได้อย่างไม่น่าเชื่อ แต่ไม่ใช่ว่าหากอยากผิวขาวสวย แล้วเอาแต่นอนๆๆ อย่างเดียวนะคะ นั่นไม่ใช่วิธีที่ดีนัก
แน่นอน การพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ จะส่งผลกระทบต่อร่างกายเราอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ โดยเฉพาะในส่วนของผิวพรรณของเรา เพราะว่าช่วงเวลากลางคืนนั้น ถือเป็นช่วงที่เวลาที่ร่างกายต้องได้รับการฟื้นฟู และขจัดของเสียสะสมในร่างกายระหว่างวัน อีกทั้งยังปรับสภาพร่างกายและซ่อมแซมเซลล์ผิวได้ดี สาวๆ หลายคนที่ทำงานกลางคืนก็คงจะบ่นอุบว่า ทำไมต้องกลางคืน? ผิวสวยกลางวันไม่ได้หรือ?
ก่อนอื่นต้องรู้ก่อนนะคะว่า สภาพแวดล้อมเป็นสิ่งที่ทำให้ผิวเกิดการเปลี่ยนแปลงได้อย่างรวดเร็ว โดยเฉพาะแสงแดด ไม่ว่าจะเป็นจากดวงอาทิตย์และหลอดไฟ ล้วนแต่มีผลกระทบต่อผิวอย่างยิ่ง กลางคืนแสงจากดวงอาทิตย์มีผลกระทบน้อยมากหรือแทบจะไม่มีเลย แต่ปัจจัยสำคัญคือแสงจากนีออนทั้งหลายที่ปล่อยออกมา เมื่อเราหลับจำเป็นต้องปิดไฟนอน และนี่คือเคล็ดลับผิวขาวที่บอกว่าเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการบำรุงผิวด้วยวิธีธรรมชาติ
แต่ก่อนอื่นควรจะบำรุงผิวก่อนเข้านอนเล็กน้อย เพื่อผลที่ได้ประสิทธิภาพมากขึ้น ด้วยการทาไวท์เทนนิ่งครีม หรือไนท์ครีม เพื่อผลัดเซลล์ผิวและบำรุงผิวในขณะนอนหลับ หลังจากที่ผิวได้รับทั้งมลภาวะแสงแดดและสิ่งต่างๆ ที่อาจทำร้ายผิวมาตลอดทั้งวัน รู้หรือไม่ว่าไวเทนนิ่งครีม หรือครีมชะลอริ้วรอยและมอยซ์เจอไรเซอร์สำหรับเวลากลางคืนที่ดีเหล่านี้ จะเป็นตัวช่วยสนับสนุนการทำงานของผิวเพื่อลดเลือนจุดด่างดำ และฟื้นฟูสภาพผิวจากปัญหาผิวต่างๆ ในเวลากลางคืนให้ผิวหน้าเปล่งปลั่ง กระจ่างใสในตอนเช้าได้อย่างมีประสิทธิภาพมาก
ผิวสวยเพราะการนอน และควรจะนอนให้ถูกเวลา ร่างกายของเราต้องการการพักผ่อน 7-8 ชั่วโมงต่อวัน ไม่ควรเข้านอนเกิน 4 ทุ่ม เพราะช่วงเวลานี้ร่างกายของเราจะหลั่งฮอร์โมนที่ชื่อว่า Melatonin ออกมา ซึ่งมีประโยชน์ต่อผิวในเรื่องไม่ก่อเกิดริ้วรอยก่อนวัยอันควร
ควรนอนในสภาพแวดล้อมที่ดี ห้องนอนที่ไม่มีเสียงรบกวน มีอากาศถ่ายเทสะดวก จะทำให้เราพักผ่อนได้เต็มที่ ถ้าหากมีเสียงรบกวนหรือมีแสงสว่างที่มากเกินไป ก็ทำให้นอนไม่ต่อเนื่องหลับๆ ตื่นๆ ประสิทธิภาพการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอก็จะลดลงไปด้วย
การนอน ควรจะนอนให้ถูกท่าด้วย ซึ่งท่านอนดีที่สุดสำหรับเคล็ดลับผิวขาวว่าไว้คือ ท่านอนหงาย การนอนคว่ำหรือตะแคงนั้น ผิวหน้าจะกระทบกับหมอนเกิดแรงกดทับซึ่งทำให้เกิดริ้วรอยได้ง่าย โดยเฉพาะบริเวณแก้มและคาง แต่หากว่าตื่นมาแล้วหน้าเป็นรอยยับย่น ให้หาผ้าขนหนูชุบน้ำอุ่นประคบหน้าแล้วรอให้เย็นจึงเอาออก จะทำให้รอยยับบนผิวหน้าจางลงเร็วขึ้น
รู้อย่างนี้แล้ว สาวๆ ที่อาจไม่มีเวลาพักผ่อนในกลางคืน ก็อาจต้องลำบากหน่อย แต่ใน 1 สัปดาห์นั้น ก็น่าจะมีวันพักผ่อนเต็มที่ เพียงแค่อาทิตย์ละครั้งผิวคุณก็จะเริ่มฟื้นฟูและสวยขึ้นได้อย่างไม่ยากเย็นแล้วค่ะ
ทำสครับใช้เองแบบมือโปร
how to make scrub at home ทำสครับเพื่อดูแลผิวให้สวย แบบมือโปร ง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน ความถี่ในการสครับผิวที่เหมาะสม คือ 2 สัปดาห์ครั้ง
อ่านเพิ่มเติมเคล็ดลับความงามที่เกี่ยวข้อง
ผิวสวยหน้าใส
ล้างหน้าอย่างไรให้ถูกวิธี
การล้างหน้าใช่ว่าจะเป็นเพียงแค่การล้างธรรมดา หากไม่ได้ใส่ใจในผิวหน้าอันสวยใสแล้วล่ะก็ การล้างหน้าก็อาจทำให้เกิดผลเสียตามมาอีกด้วย เพราะผิวสัมผัสของสาวๆ ที่นุ่มสวย อ่อนไหวต่อสิ่งกระตุ้นที่เป็นผลเสียต่อสภาพผิวหลายประการ
ผิวสวยหน้าใส
ทำเลเซอร์ใบหน้า แล้วหน้าบาง จริงหรือ
ปกติสาวๆ หลายท่านอยากหน้าใสด้วย การไปทำเลเซอร์หน้า เพื่อที่จะต้องการให้ หน้าใส ขาวนวล แต่รู้หรือไม่ว่า การทำเลเซอร์หน้าใส มันอาจจะมีผลเสียตามมา
ผิวสวยหน้าใส
ขจัดเซลลูไลต์ ศัตรูของผิวเนียน สวย
ถ้าจะพูดถึงเรื่องของความสวยความงามแล้ว เรื่องของผิวหนัง เป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญยิ่งของคุณสาวๆ ทั้งหลาย และหากคุณผู้หญิงพบว่าผิวหนังของตัวเองที่เคยเรียบเต่งตึง กลับเริ่มมีร่องรอยขรุขระ ไม่เรียบเนียนเหมือนแต่ก่อน นั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกให้รู้ว่า
เคล็ดลับความสวย
เสริมความสวยด้วย นมผึ้ง
Royal Jelly หรือที่รู้จักกันดีในชื่อ นมผึ้ง ถือเป็นสารชนิดหนึ่งที่ผลิตจากต่อมพิเศษข้างศีรษะของผึ้งงานที่มีอายุ 5-15 วัน ที่ทำหน้าที่เป็นผึ้งพี่เลี้ยง
ทรงผมสวย
เคล็ดลับเร่งผมให้ยาว เร็วขึ้น
ส่วนใหญ่โดยทั่วไปแล้ว การที่มีผมที่ยาวนั้น มักต้องการดูแลเส้นผมมากกว่าคนผมสั้นเล็กน้อย แต่สาวๆ ผมยาวกลับมีเสน่ห์ดึงดูดเพศตรงข้ามมากกว่าสาวผมสั้น ในเมื่อสาวๆ บังเอิญอาจมีเหตุผลที่จำเป็นต้องตัดผมยาวสวย
เสื้อผ้าแฟชั่น
เดรสสำหรับคนอ้วน
คนอ้วนและสาวอวบทั้งหลายต่อไปนี้คุณก็จะไม่ต้องกังวลกับสไตล์การแต่งตัวด้วยชุดเดรสสวยๆ กันแล้ว