เคล็ดลับกระชับต้นขา

การลดต้นขาอย่างได้ผล

สำหรับหญิงแล้วการมีต้นขาที่เรียวเล็กนั้น ถือเป็นความต้องฝันของชีวิตอันดับต้นๆทีเดียว เพราะเมื่อถึงเวลาที่ต้องสวมใส่ชุดที่อวดต้นขา

วิธีทำให้ต้นขา เล็กลง

สาวคนไหนอยากมีขาที่เรียวสวย มาทางนี้ เพราะพวกเราต่างก็ชอบที่จะมีขาอ่อนที่สมส่วนและน่องที่เรียวงาม เพียงแค่การบริหารและมีโภชนาการที่ดีก็จะช่วยให้เรียวขาของเราแน่นขึ้น มีรูปร่างดีขึ้นได้ไม่ยาก ชิร่า เครเมอร์ นักบำบัดทางสรีระจากกรุงเมลเบิร์น และ International Fitness Presenter

วิธีลดน่อง ให้เรียวสวย

สาวๆ หลายคนมักบ่นกับปัญหาต้นขาใหญ่ แต่การสวมใส่กระโปรงและกางเกงบางรูปทรง สามารถที่จะปกปิดต้นขาให้ดูสวยงามได้ แต่ปัญหาความสวยของเรียวขา ยังไม่หมดเพียงแค่นั้น น่องโต เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนต้องแบกรับ ทั้งๆ ที่ไม่อยากจะรับเสียด้วยซ้ำ

เลือกกระโปรงอย่างไร ให้เหมาะกับตัวคุณ

ในบางครั้ง สาวๆ ที่ใส่กางเกงเป็นประจำ อาจอยากเปลี่ยนแนวมาใส่กระโปรงเป็นสาวหวานบ้าง แต่ยังเกิดความไม่มั่นใจว่า จะเลือกกระโปรงอย่างไร ให้เหมาะสมกับรูปร่างของตัวเอง เพราะต้องกังวลกับรูปร่างและสัดส่วนที่ไม่ค่อยเข้ากันเสียเท่าไหร่ จนขาดความมั่นใจที่จะใส่กระโปรง

การกระชับต้นขาให้เรียว

การกระชับขาให้เร็วสวย และ เคล็ดลับในการลดต้นขาและกระชับน่องให้เรียวงาม เป็นอีกเคล็ดลับสำหรับสาวๆ ในวันนี้ โดยเทคนิคโดยรวมในการลดต้นขานั้น ก็คือ การควบคุมอาหาร การทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายให้เหมาะสม โดยปกติจะเป็นท่าบริหารในรูปแบบของ