ลดน้ำหนักด้วยการนอน

ข้อเสียของการนอน เสี่ยงโรคเบาหวาน จริงหรือ???

เค้าว่า การนอนน้อย หรือ การนอนมาก มีโอกาสที่จะเสี่ยงเป็นโรคเบาหวาน จริงหรือไม่

การนอนน้อย ทำให้ แก่ มากขึ้น

นอนน้อยทำให้แก่มาก ตัดทอนอายุให้ส้ันลงไปได้ มากถึง 7 ปี ไม่ว่าหญิงหรือชาย หากได้นอนวันละไม่ถึง 6–8 ชม.

การนอนหลับ ช่วย ลดน้ำหนัก ได้จริงหรือไม่

การนอนก็เป็นการพักผ่อนที่ดีอย่างหนึ่ง หากนอนหลับสนิท ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานอย่างช้าๆ อวัยวะบางส่วนได้พักผ่อน