ลดความอ้วนด้วย เม็ดแมงลัก

หลายคนได้เคยนำ เม็ดแมงลัก มารับประทานก่อนอาหาร หรืออาจจะแทนอาหารในบางมื้อเพื่อไม่ให้กระเพาะอาหารว่าง และหวังผลเพื่อใช้ลดความอ้วนด้วยเม็ดแมงลัก สามารถทำได้

เพราะเม็ดแมงลักไม่ก่อให้เกิดพลังงาน แถมใบแมงลักยังประกอบด้วยน้ำมันหอมระเหยประเภทการบูร, เบอร์นีอัล, ซีนีออล และยูจีนอล จึงมีสรรพคุณขับลม ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ และมีฤทธิ์ยับยั้งเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคกลากและเชื้อแบคทีเรียบางชนิดได้

บางคนทานเม็ดแมงลักมาก และมีอาการข้างเคียงเช่น ถ้ามีอาการท้องอืดท้องเฟ้อ ให้นำใบสดมาล้างให้สะอาดแล้วรับประทานได้เลย ส่วนโรคกลาก ให้นำใบสด ประมาณ 10 ใบมาล้างให้สะอาด ตำผสมน้ำเล็กน้อย นำไปทาบริเวณที่เป็นวันละ 1 ครั้ง ประมาณ 1-2 สัปดาห์ก็จะดีขึ้น ให้ทาจนกว่าจะหาย เพราะใบแมงลักมีสรรพคุณมากมายและมีฤทธิ์ยับยั้งเชื้อราที่ทำให้เกิดโรคกลากและเชื้อแบคทีเรียบางชนิด

เม็ดแมงลักลดความอ้วน สามารถใช้เม็ดแมงลัก 1-2 ช้อนชาแช่น้ำ 1 แก้วใหญ่ ทิ้งไว้จนกว่าจะพองเต็มที่ ถ้าใช้เป็นยาระบายให้ทานก่อนนอน ถ้าเป็นยาลดความอ้วนให้ทานก่อนอาหารหรือ ทดแทนอาหารเป็นบางมื้อ เพราะอาจเป็นโรคขาดสารอาหารได้ แต่ข้อเสียการรับประทานเม็ดแมงลักในปริมาณมากๆ อาจทำให้เกิดอาการแน่นท้อง หรือถ้ารับประทานในขณะที่เม็ดแมงลักยังไม่พองเต็มที่ ก็จะมีการดูดน้ำจาก กระเพาะอาหารได้ ทำให้เม็ดแมงลักจับตัวเป็นก้อนแข็งและอุดตันลำไส้ ทำให้ท้องผูกได้มากขึ้น

ประโยชน์ของเม็ดแมงลัก เป็นส่วนหนึ่งในเคล็ดลับความสวย มีการวิจัยพบว่าเม็ดแมงลักมีสรรพคุณเป็นยาระบาย มีเส้นใยสูง เพิ่มปริมาณกากอาหาร และเมือกของมันยังสามารถช่วยหล่อลื่นให้อุจจาระอ่อนตัว สามารถขับถ่ายได้ สะดวก ป้องกันอาการท้องผูก และมะเร็งลำไส้ใหญ่ ช่วยหล่อลื่นทางเดินอาหาร จากคุณสมบัติเด่นของเม็ดแมงลักที่โดนน้ำแล้วเกิดการพองตัว เมื่อเข้าสู่ร่างกาย เม็ดแมงลักจะดูดซับน้ำ,ดูดซับสารพิษ, น้ำตาลและไขมัน ที่อยู่ในลำไส้ ได้เป็นอย่างดี ทำให้ขับถ่ายสะดวก นอกจากนี้ยังมีประโยชน์อย่างอื่นคือ ช่วยลด ไขมันในเส้นเลือด และช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ จึงได้มีการนำเม็ดแมงลักมาทานในระหว่างมื้ออาหาร เพื่อไม่ให้กระเพาะอาหารว่าง

สรุปง่ายๆ คือ การกินเม็ดแมงลักเป็นการดีท็อกซ์แบบอ่อนๆ มันจะเข้าไปจับไขมันและน้ำตาลในลำไส้ และกระตุ้นการขับถ่ายให้ดีขึ้น แถมทำให้อิ่มท้องด้วย ดูประโยชน์กับสูตรสวยด้วยเม็ดแมงลัก

ลดความอ้วนด้วย เม็ดแมงลัก

ข้อควรระวังในการใช้เม็ดแมงลักลดความอ้วน คือควรซื้อเม็ดแมงลักที่ได้มาตรฐาน เพราะกระทรวงสาธารณสุขเคยออกมาเตือนเรื่องเชื้อราที่เม็ดแมงลักที่มีสารพิษอัลฟาท็อกซิน ทางที่ดีควรดูยี่ห้อที่มีทะเบียนผลิตภัณฑ์ถูกต้องถามกฎหมาย อยู่ในบรรจุภัณฑ์ที่มิดชิด เก็บไว้ในที่ที่เหมาะสม และอีกประการหนึ่งคือควรแช่ให้พองให้เต็มที่ก่อน ไม่เช่นนั้นมันจะเข้าไปดูดน้ำในกระเพาะ แล้วจะจับตัวเป็นก้อนทำให้ท้องผูกยิ่งกว่าเดิม แถมถ้าเป็นมากๆ อาจจะถึงขึ้นอุดตันลำไส้กันเลยทีเดียว

ใช้เม็ดแมงลักอย่างไรให้ได้ผลดีที่สุด ใช้ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น กินน้ำได้มากขึ้นจะทำให้ร่างกายไม่เพลียทั้งที่อากาศช่วงนี้ร้อนกว่าปกติ รู้สึกอิ่มขึ้น กินจุบจิบระหว่างมื้อน้อยลง น้ำหนักลดอย่างเห็นได้ชัด ควรรับประทานเม็ดแมงลักก่อนอาหารทุกมื้อ 1 แก้ว เพื่อสุขภาพที่ดี หลังรับประทานอาหารทุกมื้อ ควรจิบน้ำตามบ่อยๆ และดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อย 7-8 แก้วต่อวัน

สำหรับสาวๆ ที่อยากกินเม็ดแมงลักเพื่อต้องการลดน้ำหนักแบบเคล็ดลับความสวย แนะนำให้ดื่มน้ำเม็ดแมงลักในมื้ออาหารไปพร้อมๆ กันเพื่อให้อิ่มเร็วขึ้น และก่อนนอน 1 ชั่วโมงสำหรับคนนอนดึกควรดื่มอย่างน้อย 1 แก้ว เพื่อที่จะไม่หิวและไม่หาอย่างอื่นกินก่อนนอน

ไม่ควรรับประทานเม็ดแมงลักแทนอาหาร เพราะอาจเจอกับภาวะร่างกายได้รับสารอาหารไม่ครบถ้วนได้

เห็นอย่างนี้แล้ว รีบๆ หาเม็ดแมงลักมาทานเพื่อหวังผลให้กับการลดไขมันและส่วนเกินของร่างกายดีกว่า การลดความอ้วนด้วยเม็ดแมงลัก ได้ผลดีทีเดียว

ไขเคล็ดลับความงาม ทุกมุมโลก

เคยคิดบ้างไหมว่า ผู้หญิงจากในบรรดาประเทศต่างๆ ทั่วโลก ถึงมีความสวยแตกต่างกัน แต่ที่เหมือนกันคือ ลักษณะสุขภาพผิว ที่ต่อให้ผิวดำตึ๊ดตื๋ออย่างไร หรือขาววิ๊งอย่างไร ก็จะมีสุขภาพผิวที่ดูสดใสและน่าสัมผัส แล้วบางประเทศมีภูมิประเทศที่ไม่เอื้ออำนวยแก่การดูแลผิวเลย เรียกว่า

อ่านเพิ่มเติม

เคล็ดลับความงามที่เกี่ยวข้อง

อาหารเพื่อสุขภาพ

เมื่อลูกเป็นสาวก่อนวัย พ่อแม่จะแก้ปัญหาอย่างไร

ยุคปัจจุบันจะเห็นได้ว่า คนเรานั้นมีอายุเฉลี่ยเริ่มน้อยลงเรื่อยๆ ส่วนหนึ่งคงจะเป็นเพราะสภาวะแวดล้อมและอาหารการกินต่างๆ

ผิวสวยหน้าใส

เคล็ดลับผิวขาว ของหนูดี

ของหนูดีค่ะ แ่ต่ไม่ใช่หนูดีที่ดังๆ ระดับผู้เชี่ยงชาญด้านอัจฉริยะอะไรนั่นหรอกนะคะ หนูดี ก็คือหนูดีค่ะ เป็นคนชื่อเหมือนคนดังเอง แต่อยากจะมาบอกเคล็ดลับผิวขาวที่ใช้ได้ผล ลองนำไปใช้ดูนะคะ เห็นเพื่อนๆ หลายๆ คนบ่นว่าทำยังไงถึงจะมีผิวขาวเหมือนหนูดี

Lifestyle

Yummy Make-Up มาการองสดๆ

ใครเคยเห็น มากาฮอง บ้าง หลายคนทำหน้างง แต่หากเอ่ยถึงพร้อมภาพประกอบอย่าง Macaron อ่านว่า มะกาฮอง บ้างก็อ่าน มากาครอง หรือ มากาครง มาการอง แต่จะอ่านแบบไหนก็มีความหมายเดียวกันคือเป็นขนมของชาติฝรั่งเศส Macaroon...

อาหารเพื่อสุขภาพ

ต้านพิษ กับอาหารลดสารพิษ

โดยทั่วไปแล้วในชีวิตประจำวันของเรานั้น แวดล้อมไปด้วยสารพิษจากหลายๆ แห่ง ยิ่งในเมืองที่มีเครื่องยนต์กลไก วิ่งกันให้พล่ายไปทุกหย่อมหญ้า แทบจะหาต้นไม้มาสร้างความสดชื่นให้อากาศได้เข้าปอดแบบสดชื่นหาได้ยากยิ่ง

Lifestyle

โลชั่นน้ำหอม ดีอย่างไร

หลายเหตุผลที่สาวๆ ส่วนใหญ่นิยมเลือกใช้ โลชั่นน้ำหอม แทนการพกพาขวดน้ำหอมที่มีราคาแพงติดตัวไปในกระเป๋า อันเนื่องจากสาเหตุและปัจจัยหลายอย่าง ทำไมถึงเป็นเช่นนั้น ในปัจจุบัน ผลิตภัณฑ์น้ำหอม มีออกมาจำหน่ายมากมายทั้งในรูปของหัวน้ำหอม ครีมน้ำหอม

ผิวสวยหน้าใส

เคล็ดลับผิวสวย ฟื้นฟูผิวแบบเร่งด่วน

สาวๆ ไม่ว่าใครก็ตามล้วนอยากมีผิวสวยด้วยกันทั้งนั้น แต่ไฉนเลย หากต้องกรำแดดกรำฝนอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน ผิวไหม้แดดและรอยแดดเผาเป็นลายชุดชั้นในเหมือนในโฆษณา จะเผยผิวสวยเช็คเรตติ้งให้หนุ่มๆ มองก็เป็นต้องอายไม่กล้า แล้วจะทำอย่างไรในเมื่อแดดเป็นสาเหตุสำคัญ