วิธีลดน่อง ให้เรียวสวย

สาวๆ หลายคนมักบ่นกับปัญหาต้นขาใหญ่ แต่การสวมใส่กระโปรงและกางเกงบางรูปทรง สามารถที่จะปกปิดต้นขาให้ดูสวยงามได้ แต่ปัญหาความสวยของเรียวขา

ยังไม่หมดเพียงแค่นั้น น่องโต เป็นอีกปัญหาหนึ่งที่ผู้หญิงหลายคนต้องแบกรับ ทั้งๆ ที่ไม่อยากจะรับเสียด้วยซ้ำ วันนี้ปัญหานั้นจะหมดไป เพราะน้องบิวจะมานำเสนอกรรมวิธีการลดน่อง ให้เรียวสวย ทำให้เรียวขาดูสมส่วน เผยให้เห็นเรียวน่องที่ดูสวยงาม

ปัญหาน่องโต เกิดจากหลายสาเหตุ เนื่องจาก น่องใหญ่ น่องโต นับว่าเป็นปัญหาที่เกิดขึ้นกับสาวๆ ในยุคปัจจุบัน รวมทั้งแฟชั่นสมัยใหม่ทำให้ผู้หญิงร้อยทั้งร้อยอยากมีเรียวขาสวย ซึ่งถือว่าเป็นเสน่ห์อย่างหนึ่งที่ช่วยดึงดูดความสนใจ โดยปกติการมีน่องใหญ่เกิดจากการมีกล้ามเนื้อน่องโตผิดปกติ ทั้งจากกรรมพันธุ์ ลักษณะโครงสร้างของร่างกาย จากการเดินผิดวิธี การออกกำลังกายบางชนิด เช่น การปั่นจักรยานบ่อยๆ รวมไปถึงการใส่รองเท้าส้นสูงมากๆ หรือเป็นระยะเวลานานๆ จะทำให้น่องโตเห็นกล้ามเนื้อเป็นมัดๆ

วิธีการลดน่องโต และ การลดขนาดน่องให้เรียวสวย ไม่ให้ใหญ่เกินไป โดยส่วนใหญ่มักจะใช้กับ การผ่าตัด เช่น การผ่าตัดกล้ามเนื้อ Medial Gastrocnemius หรือวิธีการผ่าตัดเส้นประสาทที่ควบคุมกล้ามเนื้อ Medial ซึ่งจะมีค่าใช้จ่ายค่อนข้างสูง หลังทำจะมีอาการบวม ต้องมีการพักฟื้นรักษาตัวระยะหนึ่ง และอาจจะเห็นแผลเป็นได้

แต่ปัจจุบันมีวิธีการปรับน่องให้เรียวเล็กได้โดยไม่ต้องผ่าตัด ด้วยวิธี MMT หรือ Muscular Modulation Technique เทคนิคนี้จะช่วยลดขนาดน่องลงได้โดยการฉีดสารที่ช่วยออกฤทธิ์บริเวณกล้ามเนื้อ Medial Gastrocnemius ซึ่งเป็นกล้ามเนื้อน่องด้านในที่ทำให้น่องโต สารที่ใช้ฉีดนี้มีความปลอดภัยและได้ผ่านการอนุญาตจากองค์การอาหารและยาประเทศสหรัฐอเมริกา

วิธีลดน่อง ให้เรียวสวยเมื่อฉีดแล้วจะช่วยให้กล้ามเนื้อน่องมีขนาดเล็กลง ขนาดของน่องเล็กลงด้วย จึงสามารถช่วยให้ขาเรียวเล็กสวยขึ้นได้ ก่อนทำจะมีการปิดยาชาบริเวณที่จะฉีดโดยทายาชาทิ้งไว้ ประมาณ 45 นาที ใช้เวลาฉีดประมาณ 15-20 นาที หลังฉีดจะเริ่มเห็นผลภายในประมาณ 1 เดือน และจะเห็นผลชัดเจนภายใน 1-2 เดือน หลังทำไม่ต้องพักฟื้น สามารถกลับไปทำงานได้ตามปกติ (หลังฉีดอาจมีรอยแดงหรือรอยเขียวช้ำได้บ้างในบางจุด แต่จะหายไปภายใน 1-2 วัน) ทั้งนี้การฉีดควรทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น เพื่อให้คุณได้ขาเพรียวน่องที่เรียวงามสวยอย่างเป็นธรรมชาติค่ะ

การลดน่องให้เรียวสวย ทำได้หลายวิธี

โดยทั่วไปจะเป็น การฉีดสาร Botulinum toxin โดยการฉีดเข้าไปที่กล้ามเนื้อน่องซึ่งมีสองมัดใหญ่ๆ ข้อดีคือ ไม่มีแผลผ่าตัด ไม่ต้องพักฟื้นในโรงพยาบาล ไม่ต้องเสี่ยงกับแผลเป็น แต่ต้องฉีดใหม่ทุก 4-8 เดือน

การตัดกล้ามเนื้อน่อง เป็นวิธีดั้งเดิมที่สามารถลดน่องได้ถาวร วิธีนี้ต้องเปิดแผลเพื่อเลาะใต้ผิวหนังให้เป็นโพรงแล้วตัดกล้ามเนื้อออก แต่มีความเสี่ยงในการทำให้น่องสองข้างไม่เท่ากัน บุ๋มเกินไป มีการติดเชื้อ เลือดออกและเลือดคั่งมาก และยังเสี่ยงกับแผลเป็นและแผลคีลอยด์อีกด้วย

ผ่าตัดเส้นประสาท ซึ่งเป็นวิธีที่ต้องเปิดแผลตรงข้อพับเล็กๆ แล้วตัดเส้นประสาทที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหนึ่งมัด ทำให้กล้ามเนื้อทั้งหนึ่งมัดฝ่อลง ข้อเสียคือ มีแผลเป็น การทำผ่าตัดค่อนข้างยาก

การดูดไขมันส่วนเกิน เช่น Vaser Liposelection ซึ่งมีข้อดีคือ เสียเลือดน้อย เนื้อเยื่อบอบช้ำไม่มาก ไม่เจ็บปวด เนื้อเยื่อข้างเคียงบาดเจ็บน้อย ขจัดไขมันส่วนเกินได้ในครั้งเดียว ข้อเสียคือ ลดได้เฉพาะส่วนที่เป็นไขมันเท่านั้น หรืออีกวิธีหนึ่งที่น่าสนใจคือ Radiofrequency Energy (คลื่นพลังงานวิทยุ) ที่สามารถนำมาใช้กับกล้ามเนื้อน่องเพื่อลดขนาดหรือปรับเปลี่ยนรูปทรงของน่อง ไม่มีแผลผ่าตัดและไม่มีแผลเป็นทำครั้งเดียวอยู่ได้นานโดยขึ้นอยู่กับขนาดกล้ามเนื้อของผู้ป่วย

วิธีลดน่อง ให้เรียวสวย

ท่าบริหาร เพื่อการลดน่อง ให้เรียวสวย

ไม่อยากผ่าตัดหรือสวยด้วยมีดหมอ ก็ต้องบริหารน่องให้เรียวสวย ได้สัดส่วน หากน่องโตใหญ่ เนื่องจากไขมันส่วนเกิน การออกกำลังกายอาจช่วยลดไขมันส่วนเกินให้น่องได้มีรูปร่างเรียวลงได้ เช่น การว่ายน้ำ เดินจ้อกกิ้ง หรือโยคะ ซึ่งในช่วงแรกที่ออกกำลังนั้น อาจเข้าใจว่าน่องจะโตใหญ่ขึ้นเนื่องจากกล้ามเนื้อขยายขนาด แต่เมื่อออกกำลังกายไปเรื่อยๆ อย่างสม่ำเสมอทุกวัน ก็จะทำให้น่องลดขนาดลง เผยให้เห็นถึงความเรียว บาง และได้สัดส่วนลง แถมยังกระชับขึ้น ที่สำคัญคือ ต้องยืดเหยียดกล้ามเนื้อน่องควบคู่ไปด้วยจึงจะได้ผล

ลองสังเกตุเห็นนักวิ่งทางไกล หรือนักเดินเร็วหลายๆ คน น่องจะเรียวไม่โตเหมือนนักวิ่งที่ออกกำลังอย่างหักโหม

อ้างอิง
ฝ่ายสนันสนุนงานพัฒนาสุขภาพ ราชเทวีคลินิก
นพ.อนันต์ สุวรรณเทวะคุปต์ ศัลยแพทย์ตกแต่ง จากเวอร์เทค คลินิกทันตกรรม ผิวพรรณศัลยกรรมความงาม
นพ.กรกฎ พานิช ศัลยแพทย์ออร์โธปิดิกส์และเวชศาสตร์การกีฬา วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล

เทคนิคผมสวย สุขภาพดี

คุณผู้หญิงหลายคน อาจมีปัญหาผมแห้ง ผมชี้ฟู ผมเสีย และผมมัน ซึ่งเป็นปัญหาเรื่องสุขภาพเส้นผม ทำให้การดูแลเส้นผมเป็นไปด้วยความยากลำบาก ในบางคนยังต้องมีการทำสีผม ทั้งสระ ทั้งเป่าสารพัด

อ่านเพิ่มเติม

เคล็ดลับความงามที่เกี่ยวข้อง

แฟชั่นกระเป๋าสวย

กระเป๋าแฟชั่น สำหรับคุณผู้หญิง

ช่วงนี้ใกล้หมดหน้าร้อน แฟชั่นกระเป๋าสะพาย ของผู้หญิง เริ่มที่จะกลับมามีบทบาทมากขึ้นในชีวิตประจำวัน เพราะหน้าร้อน เราก็ไม่อยากจะมีอะไรติดตัวให้วุ่นวายนอกจากเสื้อผ้าน้อยชิ้น

ทรงผมสวย

รู้จักเส้นผม ก่อนทำสปาผมด้วยตัวเอง

อีกไม่กี่วันก็เข้าหน้าร้อนแล้ว เอ๊ะ หรือว่าปกติแล้วเมืองไทยไม่ได้มีหน้าหนาว แต่ผ่านฝนมาไม่กี่วันหนาวแป๊บเดียว และเดี๋ยวเดียวก็ร้อนแล้วนั่นน่ะสิ แล้วถ้าร้อนนี้ ไม่อยากนั่งตากแอร์ทั้งวันทั้งคืน หรือทิ้งงานไปตากอากาศเย็นๆ ให้คลายร้อนที่ไหน การทำสปาผมด้วยตัวเอง

ผิวสวยหน้าใส

จะมีผิวขาวใส ไม่ยากอย่างที่คิด

ผิวขาวใส ไม่ยากอย่างที่คิด บทความนี้จัดเป็นหนึ่งในกระบวนการของ เคล็ดลับหน้าใส ซึ่งเป็นวิธีดูแลผิวพรรณที่ดีอีกหัวข้อหนึ่งเลยทีเดียว เพราะการดูแลผิวขาวใสนั้น ต้องดูแลตั้งแต่วัยรุ่น ไม่ควรที่จะปล่อยให้เวลาผ่านไปจนกลายเป็นสาวเลยวัย เพราะยิ่งอายุเยอะ ผิวก็จะมีอายุมากตามไปด้วย

ผิวสวยหน้าใส

สูตรทําให้หน้าใส

ใครอยากหน้าใสยกมือขึ้น เชื่อว่าร้อยละ 98 ต้องยกมือกันแน่นอน แต่สูตรใครก็สูตรมันนะคะ สำหรับสูตรทําให้หน้าใสในวันนี้ แน่นอนว่าสามารถเพิ่มให้หน้าขาวเนียนใสไร้จุดด่างดำแน่นอน ด้วยส่วนผสมหลักคือ มะนาวค่ะ

เคล็ดลับความสวย

เคล็ดลับเพิ่มความสวยดั่งใจนึก

สาวๆ ที่คิดว่าหน้าตาตัวเองดูไม่สวยไม่งามเหมือนคนอื่น ไม่ได้เกิดเป็นนางแบบหรือดาราดัง

เคล็ดลับความสวย

ปวดข้อ ปวดกระดูก สัญญาณร้าย

กลไกการทำงานของร่างกายเรานั้น มักจะมีขีดจำกัดในการทำงานให้เป็นไปในรูปแบบอัตโนมัติ