ทำอย่างไรถึงจะผิวสวย

สาวๆ ส่วนใหญ่มักอยากได้เคล็ดลับผิวสวย อยากมี ผิวสวย กันทุกคน

แม้จะไม่ใช่สีผิวเดียวกันแต่การมีผิวสวย และดูเรียบเนียน ก็บ่งบอกถึงการมีสุขภาพผิวที่ดีอย่างหนึ่ง บางคนผิวคล้ำเพราะแสงแดดและสภาพแวดล้อม แต่มีลักษณะผิวที่เนียนละเอียด แบบนี้ก็สามารถดึงดูดใจหนุ่มๆ ได้แล้วแม้ไม่ได้มีผิวขาวสดใสก็ตาม เพราะความชอบของคนเราไม่เหมือนกัน และภูมิประเทศก็เป็นสิ่งสำคัญในการตัดสิน ความนิยมในเรื่องผิวสวย

อย่างนี้ก็ต้องให้ความสำคัญกับการดูแลผิวสาว เพื่อให้มีผิวสวยใส ให้อยู่คู่กับคุณไปอีกนานๆ เลยนะคะ วันนี้น้องบิวมีโอกาสเลยอยากแบ่งปัน และเผยเคล็ดลับผิวสวย ให้เนียนใสไร้ริ้วรอย ของคนดังมาฝากกันค่ะ

กุญแจสำคัญของความสวยงามและความเยาว์วัยของผิว ซึ่งจะบ่งบอกว่าผิวมีสุขภาพดีหรือไม่ คือ สารต้านอนุมูลอิสระ หรือ แอนตี้ออกซิแดนท์ (Antioxidant) นั่นเอง โดยลองสังเกตง่ายๆ ว่าสาวๆ นั้นในแต่ละวัน ช่วยรักษาผิวได้อย่างไร เริ่มตั้งแต่ทำในสิ่งที่เพิ่มและส่งเสริม การสร้างสารต้านอนุมูลอิสระ ทั้งการบริโภคอาหาร ดื่มน้ำ ออกกำลังกายและพักผ่อน ซึ่งถ้าไม่ได้ทำบ่อยๆ ก็จำเป็นต้องใช้ตัวช่วยด้วยวิธีอื่น เพราะเราไม่สามารถหยุดการสร้างสาร Antioxidant ของร่างกายได้ แต่เราสามารถขจัด และลดปริมาณลงได้

วิธีที่ดีที่สุดในระยะยาวของการทำให้ผิวสวยใสและเป็นเคล็ดลับหน้าใสที่ดี ก็คือการบริโภคตัวต่อต้านด้วยการรับประทานเข้าไปตรงๆ อย่างสม่ำเสมอและต่อเนื่อง ส่วนการบริโภคยังไงถึงได้ผลดี ได้ปริมาณที่เพียงพอ และตัวไหนบ้างที่ควรบริโภค โดยทั่วไปแล้ว 3 สารสกัดท็อปฮิตติดอันดับสำหรับต้านอนุมูลอิสระคือ

• สารสกัดจากถั่วเหลือง (Soy Extract)
• สารสกัดจากเมล็ดองุ่น (Grape-Seed Extract)
• สารสกัดจากมะเขือเทศ (Tomato Extract)

คำถามต่อมาในเรื่องเคล็ดลับผิวสวย คือ ใช้เวลานานเท่าไหร่ถึงจะผิวสวย และเห็นผลได้อย่างรวดเร็ว แน่นอนว่า สาวๆ หลายคนอาจไม่อยากรอนาน สำหรับเรื่องผิว ควรจะเร็วและเห็นผลไวไว้ก่อน ผิวใสไม่ควรรอกันช้าเกินไป หากทำตามที่แนะนำก็จะประมาณ 4 สัปดาห์ เพราะว่าไลฟ์ไซเคิลของผิวเราจะเฉลี่ยอยู่ที่ 4 สัปดาห์ก็จะเริ่มค่อยๆ เริ่มเห็นการเปลี่ยนแปลง ผิวเก่าผลัดไปผิวใหม่ที่ถูกสร้างขึ้นก็จะสว่างขึ้นมาให้เห็น สุขภาพผิวดีขึ้น ผิวขาวสวยใสขึ้น ลองไปหามาทานกันนะคะ

อยากจะแนะนำเพิ่มเติมเกี่ยวกับเคล็ดลับหน้าใส หากใครอยากสวยแบบธรรมชาติๆ ไม่ต้องพึ่งพามีดหมอและสารสกัดที่เราก็ไม่รู้ว่า ยี่ห้อไหนดี ยี่ห้อไหนใช้ได้ผล ด้วย…

เคล็ดลับผิวสวยอย่างเป็นธรรมชาติ

• ไม่ควรใช้สบู่ที่มีสารฆ่าเชื้อแบคทีเรียหรือสารระงับกลิ่นกาย เพราะสารดังกล่าวจะไปทำลายระบบสมดุลผิว ทำให้ผิวแห้งกร้านนอกจากนี้การใช้สบู่ฆ่าเชื้อติดต่อกันเป็นเวลานาน จะทำให้ร่างกายติดเชื้อแบคทีเรียชนิดดื้อยาและร้ายแรงกว่าเดิมได้
• ทำความสะอาดผิวหน้าและผิวกายด้วยเคลนเซอร์ชนิดอ่อนโยนและน้ำอุ่น น้ำที่มีอุณหภูมิสูงเกินไป (มากกว่า 37 องศาฯ) จะทำให้ต่อมไขมันใต้ผิวเสียสมดุล
• เมื่อใช้ผลิตภัณฑ์แต่งผม ระวังอย่าให้โดนผิวหน้า หรืออย่างน้อยเมื่อเกิดการสัมผัสกับผิวก็ต้องล้างออกด้วยน้ำสะอาดเพื่อ ป้องกันรูขุมขนอุดตันและสิวที่อาจเกิดขึ้นได้
• ล้างเครื่องสำอางออกจากใบหน้าให้หมดจดทุกครั้งก่อนเข้านอน
• เมื่อมีสิวให้ใช้น้ำมันทีทรีแต้มบริเวณที่เป็น ทิ้งไว้จนน้ำมันแห้งโดยไม่ต้องล้างออก น้ำมันทีทรีจะช่วยระงับเชื้อแบคทีเรียบริเวณที่เป็นสิวและช่วยให้สิวแห้งได้
• งดบุหรี่หรือหลีกเลี่ยงบริเวณที่มีควันบุหรี่ เพราะนอกจากสารทาร์จากบุหรี่จะไปเกาะตามเส้นเลือด ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก แล้วอนุมูลอิสระชนิดร้ายกาจจากบุหรี่จะเข้าไปทำลายโครงสร้างของผิวจนผิวเสียหายอีกด้วย
• เติมความชุ่มชื่นให้ผิวทุกวันด้วยน้ำและมอยส์เจอไรเซอร์ การดื่มน้ำสะอาดทุกวันจะเป็นการพาออกซิเจนเข้าสู่กระแสเลือดทั่วร่างกาย เป็นการเติมความชุ่มชื่นให้กับเซลล์ภายใน ส่วนการทามอยส์เจอไรเซอร์ก็จะป้องกันไม่ให้ความชุ่มชื่นบนชั้นผิวภายนอกต้องสูญเสียไป
• ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดด โดยเลือกครีมกันแดดที่มีส่วนผสมของสารกันแดดจากธรรมชาติ หรือสารกันแดดแบบอินทรีย์ อันได้แก่ ไทเทเนียมไดออกไซค์ และซิงก์ออกไซค์ เพื่อป้องกันอาการแพ้จากสารกันแดดชนิดเคมี
• ควรทามอยส์เจอไรเซอร์ในขณะที่ผิวยังหมาดๆอยู่ เพราะจะซึมซาบได้ดีขึ้น และไม่ควรทามากเกินความจำเป็นเพราะอาจไปอุดตันรูขุมขนได้ ซึ่งผิวบริเวณนี้สามารถเกิดริ้วรอยและอาการหย่อนคล้อยได้ไม่แพ้ใบหน้า
• นวดผิวกายด้วยน้ำมันนวดที่มีกลิ่นบำบัด หรือน้ำมันนวดที่ผสมน้ำมันหอมระเหยบ้าง เพื่อเป็นการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและให้กลิ่นหอมช่วยผ่อนคลายจิตใจ
• ดื่มชาเขียวหรือไวน์แดงเพื่อช่วยเติมแอนตี้ออกซิแดนต์ให้ผิว เพราะในชาเขียวมีวิตามินซี วิตามินอี และสารโพลีฟีนอลในปริมาณสูง ส่วนไวน์แดงจะมีสารโพรไซอะนาดินที่ได้จากองุ่น ซึ่งสามารถช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระอย่างมีประสิทธิภาพเช่นกัน

ลองนำไปปฏิบัติกันดูนะคะ เผื่อว่าสาวๆ ที่มีปัญหาผิวอยู่ในตอนนี้ อาจมีผิวสวยใสกลับคืนมาก็ได้ ด้วยการดูแลผิวสาวอย่างได้ผล ยืนยันจากคนดังเลยทีเดียว

อ้างอิง : เคล็ดลับผิวขาวสวยเนียน โดย VoiceTV / dek-d.com / ladyinter.com