การดูแลมือ – เล็บให้มีสุขภาพดี

เคล็ดลับความสวยในวันนี้ จะนำเสนอเกี่ยวกับการดูแลมือและเล็บ เพราะผู้หญิงอย่างเรา มือและเล็บเป็นเรื่องสำคัญ นิ้วมือเรียวงามและเล็บสวยสุขภาพดี บ่งบอกถึงความงามจากภายในสู่ภายนอกอย่างแท้จริง ดังนั้นเคล็ดลับการดูแลมือและเล็บให้มีสุขภาพดีวันนี้ จึงเป็นประโยชน์มากสำหรับสาวๆ ทั้งหลาย

วันๆ คุณใช้มือสัมผัสสิ่งต่างๆ โดยตรง แต่ไม่ใส่ใจดูแลขาดการบำรุง รวมทั้งพฤติกรรมจากความเคยชิน เช่น การใช้เล็บแกะเกาหรือข่วนกับวัตถุที่มีความหนาทำให้เล็บเปราะ หัก สีเล็บเปลี่ยนเป็นสีเขียว สีม่วง มีจุด หรือมีอาการบวมแดงรอบเล็บ เล็บขรุขระ มีเส้นสีน้ำตาล ซึ่งอาจเป็นสาเหตุทำร้ายเล็บอย่างรุนแรงจนถึงขั้นเล็บร่อน นอกจากนี้การปล่อยปละให้เล็บยาวมีการหมักหมมของเชื้อโรคต่างๆ ทำให้มีสิ่งไม่พึงประสงค์ติดอยู่ตามเล็บ เป็นสัญญาณเตือนว่าสุขภาพเล็บของคุณกำลังแย่แล้ว

‘พญ.วชิรา รุทระวณิช’ ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังจากRampada International Skin Clinic และเจ้าของร้าน GlitteratiNail Lounge สุขุมวิท 20 ได้ให้ความรู้ว่า “ผิวมือและเล็บมีโครงสร้างที่แตกต่างจากผิวส่วนอื่น เนื่องจากผิวมือโดยเฉพาะฝ่ามือมีความหนากว่าผิวส่วนอื่นๆ เพราะเป็นพื้นที่ที่ต้องสัมผัสกับสิ่งต่างๆ ทุกวันทั้งถือของ จับสิ่งของ ทำให้เกิดความเสี่ยงในการแพ้ระคายเคืองขึ้น ได้บ่อยๆ โดยเราสามารถสังเกตสุขภาพผิวมือได้ง่ายๆ ด้วยการสัมผัสผิวมือ ที่มีสุขภาพดีจะต้องมีผิวนุ่มเนียน ไม่ลอกแตก

ส่วนเล็บมือเป็นเคราตินหรือโปรตีนชนิดแข็งที่หนาขึ้นมา ซึ่งเป็นส่วนที่ไม่หลุดลอกออกไปได้ตามกาลเวลาเหมือนชั้นผิวที่จะผลัดเซลล์ผิว จึงควรรักษาให้มีสุขภาพดีอยู่เสมอ สาวๆ สามารถสังเกตเล็บมือของตัวเองได้ว่าหากมีสีแดงอมชมพูเรื่อๆ ตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นสีของเส้นเลือดที่มาหล่อเลี้ยงใต้เล็บ นั่นแสดงว่าสาวๆ มีเล็บสุขภาพดีกันแล้ว”

การดูแลมือ - เล็บให้มีสุขภาพดี

มือและเล็บจะสวยสุขภาพดีสมกับเป็นเคล็ดลับความสวยได้ควรจะดูแลทั้งภายในและภายนอกเริ่มจากการสร้างสุขภาพดีภายในด้วยการดื่มน้ำให้เพียงพออย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน และรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะวิตามินบี 2 ซึ่งเป็นวิตามินที่ช่วยให้เล็บแข็งแรง ไม่เปราะหักง่าย มักพบมากในตับสัตว์ นม เนย ถั่ว ผักใบเขียว ปลาและไข่ อาหารประเภทธัญพืช เมล็ดทานตะวัน ฟักทอง สามารถป้องกันจุดด่างขาวที่เกิดขึ้นบริเวณเล็บมือ อาหารทะเล เนื้อสัตว์ อุดมไปด้วยแร่สังกะสี ช่วยป้องกันการติดเชื้อของเล็บ พร้อมเน้นการรับประทานทานผักผลไม้

สำหรับการเพิ่มเสน่ห์จากภายนอก เริ่มด้วยด้วยทำความสะอาดมือและเล็บถูกวิธี ด้วย การใช้แปรงขนนุ่มๆ กับสบู่อ่อนๆ ถูเบาๆ และถูด้านใน ซอกเล็บซึ่งเป็นบริเวณสะสมของ เชื้อโรคแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น ตัดเล็บมือเป็นประจำสัปดาห์ละครั้ง ไม่ควรตัดชิดผิวหนังส่วนปลายนิ้วเพราะอาจทำให้เป็นแผล หรือตัดเล็บลงซอกข้างเล็บมากเกินไปเพราะจะทำให้เล็บขบได้ เลิกพฤติกรรมทำร้ายเล็บไม่กัด แกะเล็บ ใช้เล็บงัดแงะสิ่งของแข็งๆ หรือใช้ยาทาเล็บอยู่ตลอดเวลา แต่ถ้าอดใจไม่ได้ก็ควรเลือกใช้ยาทาเล็บที่มีคุณภาพ ไม่ทำให้เล็บเหลือง

และควรเว้นวรรคปล่อยให้เล็บได้หายใจบ้าง และที่สำคัญที่สุดของเคล็ดลับความสวยคือบำรุงผิวมือและเล็บหลังล้างมือด้วยการทาโลชั่นทุกครั้ง หลังล้างมือ ควรฝึกให้เป็นนิสัยเพื่อให้มือเนียนนุ่มและเล็บมีสุขภาพแข็งแรง พร้อมเผชิญกับมลภาวะ รอบด้าน

ที่มาข้อมูล : priewmagonline dot com

แฟชั่นสวยด้วยเสื้อผ้าหลากแนว

เสื้อผ้าแฟชั่น สวยสดจาก Karen Millen โดยเริ่มต้นความสดชื่นรื่นรมย์ กับความลงตัวเป็นธรรมชาติในการใช้โทนสีกลางๆ ที่ไม่ร้อนหรือเย็นจนเกินไปนัก ผสมเข้ากับความนิยมธรรมชาติเกิดเป็น คอลเลคชั่น เดอะ นิว นูว์ทรัลส์

อ่านเพิ่มเติม

เคล็ดลับความงามที่เกี่ยวข้อง

เคล็ดลับความสวย

ภัยใกล้ตัว ของสาว เมค-อัพ

ข่าวนี้ได้ระบุว่า เว็บไซท์แท็บลอยด์เดลี่ เมลของเกาะอังกฤษ ได้เผยเรื่องราวที่ทำให้เหล่าบรรดาสาวสวยที่ชอบแต่งหน้าทั้งหลายต้องอ่าน ด้วยว่ามีการตั้งข้อสงสัยกันมานานแล้ว เกี่ยวกับระดับของสารพิษที่เจือปนอยู่ในเครื่องสำอางค์ทั้งหลาย หลังจากมีรายงานที่ทำให้เกิดความสนใจต่อประเด็นนี้ออกมาเป็นจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ระดับของสารตะกั่วที่อยู่ในลิปติก ที่ติดตัวอยู่กับบรรดาสาวๆ ทั้งหลาย

เคล็ดลับความสวย

นมชมพู VS ปากชมพู กับกูรูนักสัก

พูดถึงเรื่องการสักเพ้นท์เพื่อความงาม เหล่าบรรดาดาราคนดัง

เคล็ดลับความสวย

การกระชับ รูขุมขน

ผิวไม่เนียน ผิวหยาบกระด้าง หลากหลายปัญหาผิวที่ทำให้สาวๆ กลายเป็นคนคิดมากเรื่องความสวย และเกิดอาการกลุ้มอกกลุ้มใจ หนึ่งในเรื่องของผิวพรรณ

เท้าสวย ขาเรียวงาม

รองเท้าแฟชั่นสุดสวย 2012

เทรนด์รองเท้าแฟชั่น ปี 2012 มาแรง เห็นหลายๆ คนก็นิยมใส่ในหลากหลายแบบ ทั้งแบบ Metallic toes หรือรองเท้าหัวโลหะเงิน, Pointed toes หรือ รองเท้าปลายแหลม แต่สาวๆ...

ผิวสวยหน้าใส

ผิวสวยเพราะไม่เครียด จริงหรือมั่วนิ่ม

เครียดเพราะสภาพสังคมและเศรษฐกิจ ทำให้เกิดผิวเครียด หมองคล้ำ และทำให้สุขภาพแย่ลง การแก้ปัญหาผิวเครียด ทำได้ง่ายโดยใส่ใจสุขภาพผิวด้วยวิธีนี้

ผิวสวยหน้าใส

การทำความสะอาดผิวหน้า ต้องเลือกที่ ไม่มีฟอง

คราวก่อนบอกไปแล้วถึงการฟื้นฟูผิวให้สวยแบบเร่งด่วน วันนี้ขอนำเสนอเกี่ยวกับการล้างหน้า เพราะการล้างหน้าไม่เพียงแต่เป็นการขจัดสิ่งสกปรกจากผิวหน้าให้หมดไปแล้ว ยังมีความสำคัญอย่างยิ่ง